てくてくしていたら

今年の目標は、積極的に健康的な生活を送ること！です。

超出不精だし、元々インドア人間だし、ウダッとサッカーテレビ観戦してたり、いざお仕事となる集中してしまうので、すっかり不健康な生活をしている自分に反省を。
万歩計で3ケタ状態。
そういや昔、登山で関西圏の近場の山をほぼ制覇したり、北アルプスまで数回行ってた時は、本当に体も調子良くて健康的だったよな～、と。
結局右ひざ半月板損傷してから止めてしまったんですよね～…。
普通に歩くのには影響ないんですが…。

今はちょっと歩くと足の裏が痛くなったり筋肉痛になったりと、トホホ状態です。

というわけで、携帯音楽プレーヤー＆てくてくエンジェル付けて、いざウォ－キングへ！
近くの川沿いをウォーキング♪ﾙﾝﾙﾝ♪

していたら

コケちゃいました…。

たぶん小さい石に、けつまずいたかと。
左ひざ流血です（涙）
というより、相当筋力落ちている、ヤバい！

でも私、昔からよくコケてたような気がします。

実家の庭の階段から落ちて、右手首損傷したことが一番コケた中で大きい怪我でした。これはよそ見して階段歩いていたせいです。

高田保則選手見に、平塚行ったときなんて、アスファルトの普通の道でコケるわ、側溝に足突っ込むわ、おまけに降り際にバスのステップから滑り落ちるというコトやらかしております。これらは、おそらく気分的に舞い上がっていたせいでしょう。

とにかく…筋肉をつけねば…。
…頑張ります…。